【急募】１日２食にしたいんやけど、どの食事を抜くのがエエと思う？

【急募】１日２食にしたいんやけど、どの食事を抜くのがエエと思う？

1: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:25:54.41 ID:6+A2MKu40.net

朝食を抜く←メリット「朝忙しい時間の節約」デメリット「貧血の心配」
昼食を抜く←メリット「午後の眠気が無くなる」デメリット「午後が空腹でキツイ」
夕食を抜く←メリット「睡眠の質が上がる」デメリット「空腹で眠れない可能性」

こんな感じなんやが、どれがエエと思う？

2: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:26:43.25 ID:rV6KoIoI0.net

一日一食（夕食のみ）
15: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:33:45.35 ID:6+A2MKu40.net

>>2
キツそう
3: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:26:45.54 ID:X7kKfXdU0.net

朝やろ
昼食べ過ぎたら太りやすいらしいけど
4: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:27:14.35 ID:6mJ3HJeY0.net

昼食やろうな
5: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:27:21.73 ID:wVaZ4UEK0.net

夜飯抜きやな
6: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:27:44.98 ID:8/sb91YTM.net

朝1200
昼800
夜なしや
空腹になる時間に眠ってることが大事や〓
17: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:34:26.87 ID:6+A2MKu40.net

>>6
寝れるか？
7: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:27:45.30 ID:t9j/BLFf0.net

嫁の飯を抜く
18: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:34:42.78 ID:6+A2MKu40.net

>>7
独身や
8: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:28:58.57 ID:yz9uqzLW0.net

後は寝るだけでエネルギー消費しないんやかは夕飯抜くのが一番ええって言うよな
ワイは仕事終わりに腹減ってるところ食わずに寝るなんて無理やが
24: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:39:26.76 ID:6+A2MKu40.net

>>8
やっぱそうよな
腹減って夜中に起きそうな気がしてならんが
9: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:30:06.88 ID:l36Siru70.net

昼は抜いてもよゆうやろ
朝食える人なら
11: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:31:35.06 ID:FrP26GfZM.net

>>9
お腹すいて夜食べすぎてしまう可能性があるから良くない
空腹時間を寝てすごすことが大事なんや〓
25: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:40:28.77 ID:6+A2MKu40.net

>>9
むしろ昼を抜いたことが無いんよな
朝と夜は経験ある
10: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:31:28.29 ID:cNhJ15lR0.net

目的はなんなの？
ダイエットか節約かで変わると思うんやが
26: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:41:26.34 ID:6+A2MKu40.net

>>10
目的は
・胃腸を休めたい
・オートファジー
・お金と時間の節約
こんな感じや
12: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:33:04.75 ID:lE/EPawX0.net

ダイエットなら夜一択
27: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:42:08.62 ID:6+A2MKu40.net

>>12
ダイエット目的ではないんや
13: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:33:15.17 ID:r5CDBUqj0.net

迷うから3日に1日絶食にしたらいいんじゃね
29: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:43:08.70 ID:6+A2MKu40.net

>>13
土日に断食しようかは考えてる
44: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:51:44.10 ID:X7kKfXdU0.net

>>29
断食はキツくね？
53: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:58:18.65 ID:6+A2MKu40.net

>>44
一応１週間断食なら経験あるんや
断食後に快便やったしまたやりたいなって思って
54: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:59:39.31 ID:X7kKfXdU0.net

>>53
10日ぐらい食べんと死ぬで
60: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 12:03:35.94 ID:6+A2MKu40.net

>>54
水だけで１ヵ月は生きられるって聞いたで？
14: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:33:36.05 ID:XhaEwBDea.net

俺は基本的に寝る前に抜いてる
抜いて快感で頭が麻痺したまんま気絶したように眠るw
33: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:44:27.30 ID:6+A2MKu40.net

>>14
やっぱ夕飯を抜くのが一番身体には良さそうやな
16: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:34:23.17 ID:COZk8N060.net

完全に抜くんじゃなく
糖質類を取らなければよい
茹で卵やチーズ食べる
34: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:45:24.79 ID:6+A2MKu40.net

>>16
それもエエな
そういえばサッカーの長友選手は夕飯に炭水化物摂らないって聞くわ
19: 名無しさん＠VIP 2024/03/28(木) 11:35:36.89 ID:4DlYs2k80.net

朝と16時頃の2食
夜は水だけでいい
引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1711592754/

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