寝不足はめちゃくちゃ体に悪いらしいな

寝不足はめちゃくちゃ体に悪いらしいな

1: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 04:54:18.125 ID:5zMAXIsW0.net

言うなればマグマの上で起動したpc
と同じような状態らしい

2: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 04:55:05.392 ID:3NC6NsQs0.net

何で意味不明な例えをするんだよ・・・
4: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 04:55:56.676 ID:5zMAXIsW0.net

>>2
ボイラー室で起動したpc
こっちの方がよかったか
6: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 04:56:48.397 ID:5l77ac530.net

>>4
ボイラー室なんてしらねーよ
ニートに分かるように説明しろよ
8: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 04:58:45.156 ID:5zMAXIsW0.net

>>6
1時間いたら喉が火傷するくらい熱い
3: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 04:55:10.067 ID:ljhlbgqu0.net

ハゲるから寝ろ
5: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 04:56:26.283 ID:qtCHWa2yr.net

バブル期の銀行員の平均寿命が低い理由も過労&寝不足みたいよね
7: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 04:57:14.193 ID:Ud/KJ4cx0.net

水木しげるも言ってたな
9: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:00:05.615 ID:5zMAXIsW0.net

健康被害もそうだけど
すべての性能も5割低下するらしい
10: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:04:27.095 ID:zJWfWfMD0.net

変な例えでよくわからんが、睡眠不足は身体に悪いのは確かだ
だがちゃんと寝れん
こんな時間VIPしてることからも解るだろうけど
11: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:08:16.755 ID:r3LZ8IVg0.net

睡眠は要するに脳に溜まった老廃物を洗い流す行為だからな
だから睡眠不足が続くと脳の老廃物が溜まりまくってヤバいことになる
頭の中ゴミ屋敷みたいなもんだ
12: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:09:26.647 ID:X2qdC1JM0.net


今起きたンだわ😏
13: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:09:32.830 ID:Em9SWOAd0.net

せめて明るいとこで弄れな
14: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:10:03.731 ID:DRXgosgA0.net

トータルテンボスのコントかよ
15: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:12:22.561 ID:5zMAXIsW0.net

免疫機能、病気リスク、生活習慣病、判断力、思考力、やる気、イライラ、元気、情緒の安定、生産性

すべての性能が半分程度になる

食による病気リスクが1とすると
睡眠不足=睡眠負債による病気リスクは約その10倍らしい

どっか病気気味のやつは嘘だと思って寝まくるべき

16: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:12:43.522 ID:zoEher8P0.net

昔無茶苦茶な生活してたせいで今はもう身体も心もガタガタ
17: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:15:54.152 ID:U3Z9QrRS0.net

睡眠の重要性！睡眠の重要性！
18: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:18:22.443 ID:5zMAXIsW0.net

メタボがどうとか、オーガニックがどうとか、なんなら運動不足がどうとか言っとる場合じゃない

とにもかくにも寝まくるべき

自分は寝不足じゃないと思ってる人、現代人のほぼほぼが睡眠負債を抱えてるらしいぞ

19: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:22:15.287 ID:fyKUAQCi0.net

例える必要あった？
20: 名無しさん＠VIP 2023/11/28(火) 05:23:18.510 ID:5zMAXIsW0.net

ちなみに酒で寝るのはよくない
一応眠りにはつけるが、眠り室が悪いし中途半端に目が覚めがち
極端な話、睡眠本来の効果が発揮されずただ気絶してるのと同じようなもん

酒飲んで寝るくらいならお薬の力を借りて眠るくらいで全然いい
寝れない人は「ベルソムラ」おすすめ
依存性がないからいつでもやめれる

引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1701114858/

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