俺に痩せるならまずはウォーキングをやれと言ったおまえら
1: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:28:27.356 ID:2tFEJAWW0.net
の事を絶対に許さない
2: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:31:33.873 ID:YgyDJ7430.net
痩せないよな
3: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:32:46.652 ID:2tFEJAWW0.net
痩せるどころか更に太ったわ...
4: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:34:12.105 ID:rkzrmZ1z0.net
体重が増えるのと太るのは違うぞ
6: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:35:45.081 ID:2tFEJAWW0.net
>>4
こういう言葉に俺は騙されたんだ！
こういう言葉に俺は騙されたんだ！
5: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:34:24.229 ID:uTNTsji70.net
食わなければ痩せる
7: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:36:14.235 ID:Rxny38gj0.net
運動して以前より飯を食うようになったのか？
8: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:36:20.250 ID:UDtbIRbh0.net
お前が悪い
9: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:37:05.121 ID:vIv6RbtO0.net
食制限しないと減らないよ
運動は太りにくい身体にするためにするの
運動は太りにくい身体にするためにするの
10: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:37:48.500 ID:B1rik9UXd.net
筋肉の方が重いでしょ
11: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:38:24.615 ID:jpczWz2u0.net
デブっていつも「運動で健康的に痩せる！」とか言うけど、お前もうそんな悠長なこと言ってられない状態だろうにといつも思う
12: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:41:08.260 ID:2tFEJAWW0.net
やっぱ食事を制限しないとダメ？
運動後の食事がモチベなんだけど...
運動後の食事がモチベなんだけど...
18: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:46:30.208 ID:jpczWz2u0.net
13: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:41:35.870 ID:r48cIkP+0.net
なぜ制限しなくていいと思ったのか
14: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:43:17.486 ID:Rxny38gj0.net
歩きで筋肉増えるわけ無いし歩くだけなら飯気もつけないとな
現状維持はまだしも食う量増やしてるだろうな
現状維持はまだしも食う量増やしてるだろうな
15: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:43:42.914 ID:2tFEJAWW0.net
ご褒美ないとモチベが保たれないし...
16: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:45:27.206 ID:csJOidsL0.net
別に健康で幸せなら痩せなくてもいいじゃん
17: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:46:16.602 ID:2tFEJAWW0.net
とりあえずウォーキングは継続
食事は制限する
食事は制限する
ここまではいいとして運動後の食事以外で
モチベ維持をするにはどうしたらいいのさ
19: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:48:11.783 ID:uTNTsji70.net
倒れたり餓死したりしない程度の食事にしておけば運動なんてしなくても痩せるだろ
20: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:48:24.245 ID:XFhVojgrd.net
まず今の体重は何kgなんだよ
23: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:53:03.321 ID:2tFEJAWW0.net
>>20
169cm/88kgです
169cm/88kgです
29: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:55:05.252 ID:hf0Hk5eQ0.net
>>23
おれ同じくらいで１年半で２０キロやせたわ
おれ同じくらいで１年半で２０キロやせたわ
49: 名無しさん＠VIP 2023/11/19(日) 00:21:10.686 ID:mUGNLx9e0.net
>>23
本当の身長と体重は？
本当の身長と体重は？
21: 名無しさん＠VIP 2023/11/18(土) 23:50:55.829 ID:2tFEJAWW0.net
ただ食うなと言われてもそれは厳しい...
デブはなぜデブになったかを考えて？
食事という娯楽にドップリ浸かった
自制心のない食欲モンスターなんだよ？
デブはなぜデブになったかを考えて？
食事という娯楽にドップリ浸かった
自制心のない食欲モンスターなんだよ？
25: 名無しさん＠VIP 2023/11/20(月) 19:15:39
片道7kmの通勤を車から自転車にしたら1年で5kg痩せた
続けるのが大事よ