腹の肉落としたいんやがオススメ教えて。筋トレとか楽しくないのは嫌です

飯食わない

>>2
リバウンドが怖いから多少は食べてもええか？

>>2
正直これが一番早い
肉体的苦痛を味わいたくないなら、せめて精神的苦痛くらいは感じないとね

働きたくないけど金欲しいって言ってるのと同じやぞ
何かがほしけりゃ対価を払え

>>3
リングフィットとかボクシングフィットとかどうなん？

>>11
ゲームで楽しくやろうとか無理
筋トレと食生活改善が一番効率的
嫌なら一生デブでいろ

>>30
ふぇえ〓
水泳します…

部分痩せなんて存在しない
ただ痩せろ

>>4
全体痩せでもいいや

マチェーテで削ぎ落とす

>>5
筋肉痛が痛くて嫌なのにもっと痛いのはもっと嫌に決まってるだろ

贅肉じゃなくて全部寄生虫かもしれん

>>7
？？？

腹だけ痩せるのは無理だから全身痩せるぞ

>>10
なおよし

水泳>筋トレ>ランニング
カロリー消費多い順や好きなん選べハゲ

>>12
水泳。。。ですかね

>>16
1回1時間週3日やれば夏の間にめちゃ痩せるから今日からやれ
だいたいどこも7/1から市民プールやっとる
日焼けしたくなけりゃ屋内プールにしろよハゲ

>>21
9~5時の労働者の場合は夜でもいいですか…

>>26
知らんけど市民プールは夜間やってるとこないんちゃうか
プール付きのジム入会がええかもなトレーナーおるとこなら尚良しやハゲ

>>41
色々教えてくれてありがとな。水泳やろうと思うわ。あと言っとくがな。ワイはハゲじゃねえよ！！！！！

>>48
急な減量は薄毛の原因になるから普段以上に栄養バランス考えて食事摂れよ
まあそうなると諸々あって多分筋トレに落ち着くと思うけどとりあえず水泳で頑張れやハゲ

>>58
筋トレだけはマジで嫌や。

断る

筋トレは筋肉は付くけど脂肪が減るわけではないからな

長時間有酸素運動するか、嫌ならカロリー全部記録して規定越えないように気をつけたらいいんじゃないの

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1688614352/