国「大人は6時間寝れば健康」 [323057825]

国「大人は6時間寝れば健康」 [323057825]

1: じわる 2023/12/22(金) 08:31:54.62 ID:Vd0/aX8X0●.net
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適切な睡眠を取るための指針の改定を議論する厚生労働省の検討会は２１日、「健康づくりのための睡眠ガイド２０２３」を取りまとめた。
小学生は９～１２時間、中高生は８～１０時間、成人は６時間以上を目安に睡眠時間を確保するよう推奨。
高齢者には、長時間睡眠は健康リスクだとして、寝床で過ごす「床上時間」が８時間以上にならないよう注意喚起した。

成人は「睡眠６時間以上」推奨　厚労省がガイド
https://www.sankei.com/article/20231221-WCBK63WTEVPYTH6CLV5IPA7MPY/

19: じわる 2023/12/22(金) 08:40:51.55 ID:vIbecxJ30.net
>>1
知った風な口を言うな

42: じわる 2023/12/22(金) 08:47:38.05 ID:ByvXOrWo0.net
>>1
がんが増えたのって

44: じわる 2023/12/22(金) 08:47:58.53 ID:v580YHd30.net
>>1
WHOは７時間以上だそうでづ

58: じわる 2023/12/22(金) 08:53:18.19 ID:DXdB4/P80.net
>>44
これに関してはWHOを支持する

2: じわる 2023/12/22(金) 08:33:39.86 ID:6vghMUgR0.net
はい

3: じわる 2023/12/22(金) 08:34:48.45 ID:bQ+TV0Nn0.net
週５０時間労働の布石ですね

4: じわる 2023/12/22(金) 08:35:37.93 ID:AKzN9lgC0.net
寝すぎて調子悪くなるのはまあ分かる

5: じわる 2023/12/22(金) 08:36:10.96 ID:QWDhmHC40.net
6時間でいいの
太田には10時間以上寝てるよ

89: じわる 2023/12/22(金) 09:06:20.86 ID:yRfxiHOc0.net
>>5
爆笑問題の太田か


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6: じわる 2023/12/22(金) 08:36:26.43 ID:azotyZyD0.net
大谷があんなに活躍できるのは睡眠をしっかり取ってるからと言ってるぐらい睡眠は大事なのに6時間でいいわけない
大谷は9時間寝ると言ってたぞ

71: じわる 2023/12/22(金) 08:56:27.34 ID:wm76f1w00.net
>>6
幼稚園児かってくらい寝てるわ

夜は、最低10時間。さらに、お昼寝を2時間してるということです。
MLBアナリストの古内氏によると、
「次の試合に疲れを残さないように睡眠を最も大事にしている」ということです。
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/551730?page=3

93: じわる 2023/12/22(金) 09:10:46.66 ID:psT6zaJm0.net
>>71
幼稚園に午睡はないょ

72: じわる 2023/12/22(金) 08:56:48.38 ID:DrfE52Wr0.net
>>6
寝るのも体力がいる。大谷がそんなに寝れるのは体力があるからだよ。

82: じわる 2023/12/22(金) 09:02:56.89 ID:uUWkszx50.net
>>6
でも沢山寝たら皆大谷翔平になれるかって言うとそうでは無い訳で

84: じわる 2023/12/22(金) 09:04:10.00 ID:ov7R0fr60.net
>>82
野球うまくなりたいか？

7: じわる 2023/12/22(金) 08:36:43.18 ID:Cock7J2f0.net
厚労省解体するべき

8: じわる 2023/12/22(金) 08:36:50.30 ID:SjYuzV9y0.net
ショートスリーパーは
まだ死んでないだけ
って話なかった？

9: じわる 2023/12/22(金) 08:37:00.93 ID:ahZ0cJFH0.net
時間はもっと取ってるけど中途覚醒で眠れた気がせん

10: じわる 2023/12/22(金) 08:37:06.68 ID:gja4Agyf0.net
民主主義でもなんでもない

21: じわる 2023/12/26(火) 00:46:58
1日14時間寝ないと体動かん

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引用元: https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1703201514/

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